خواص بی‌نظیر نارنگی یافا در پیشگیری از بیماری‌ها
تاریخ انتشار: ۵ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۱۸۳۴۲
این میوه به بهبود کیفیت پوست، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و پیشگیری از سرطان کمک می‌کند، همچنین در کنترل فشار خون، تقویت هوش و حافظه و استخوان‌ها نقش دارد. ویتامین C موجود در نارنگی کلاژن سازی را تقویت کرده و به حفظ جوانی پوست کمک می‌کند، در حالی که فیبر آن به تسهیل هضم و پتاسیم به بهبود فشار خون کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نارنگی یافا، که از تلفیق پرتقال شیرین و پرتقال ماندارینی پدید آمده، با پوست نرم و صاف خود که به آسانی جدا می‌شود، نه تنها در الجزیره و چین بلکه در سراسر جهان مورد توجه قرار گرفته است. این میوه دلنشین به دلیل داشتن اسید کمتر در مقایسه با پرتقال، مصرف‌کنندگان را به خود جذب می‌کند.
طعم شیرین و فقدان هسته، ارزش آن را در میان مردم افزایش داده و به عنوان یک منبع غنی از کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فسفر و ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین C و B شناخته می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر بالا، خواص برجسته‌ای هستند که نارنگی یافا را به یک میوه ممتاز تبدیل می‌کنند.
خواص نارنگی یافا برای پوستبه گزارش چی شی، ویتامین C موجود در نارنگی یافا با تقویت تولید کلاژن، به حفظ الاستیسیته و جوانی پوست کمک کرده و از آن در برابر آفتاب‌سوختگی، جوش و لک محافظت می‌کند. این میوه با خواص آنتی‌اکسیدانی خود، چروک‌ها را محو کرده و به بازسازی پوست کمک می‌کند.
استفاده از ماسک‌های خانگی ساخته شده از نارنگی و مواد طبیعی دیگر می‌تواند به بهبود کیفیت پوست کمک کرده و آن را شاداب‌تر سازد. با این حال، مصرف این ماسک‌ها باید با دقت انجام شود تا از افراط در خشکی پوست یا تاثیرات منفی اسیدسیتریک جلوگیری شود.
خواص نارنگی یافا برای گوارشفیبر بالای موجود در نارنگی یافا به درمان یبوست کمک کرده و با بهبود عملکرد ماهیچه‌های روده، به تسهیل فرآیند هضم می‌پردازد. پتاسیم موجود در این میوه نیز در تقویت عضلات، از جمله عضلات روده، موثر است. مصرف فیبر، علاوه بر افزایش طول عمر باکتری‌های مفید در روده، خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی را کاهش می‌دهد.
خواص نارنگی یافا برای سرطاننارنگی یافا، با دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی فراوان، نقش مهمی در پیشگیری از تشکیل سلول‌های سرطانی در بدن ایفا می‌کند. ترکیبات فعال موجود در این میوه، از جمله کورستین، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به حفاظت از DNA سلولی در برابر آسیب‌های اکسیداتیو و جهش‌های سلولی که می‌توانند منجر به توسعه سلول‌های سرطانی شوند، کمک می‌کنند.
این اثربخشی به خصوص در کاهش ریسک ابتلا به انواع خاصی از سرطان‌ها، مانند سرطان دهان، پستان، ریه، و روده بزرگ مشاهده شده است. مصرف منظم نارنگی یافا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم، می‌تواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه علیه توسعه سرطان عمل کند.
خواص نارنگی یافا برای سیستم ایمنیویتامین C موجود در نارنگی یافا نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی دارد، زیرا به افزایش تولید گلبول‌های سفید کمک می‌کند. این افزایش، توانایی بدن را در مقابله با عوامل بیماری‌زا بهبود بخشیده و سلامت کلی فرد را تقویت می‌کند. با استفاده مداوم از نارنگی یافا، می‌توان تعداد گلبول‌های سفید را در سطح بهینه نگه داشت و از این طریق، سیستم دفاعی بدن را در برابر بیماریهای مختلف تقویت کرد.
خواص نارنگی یافا برای هوش و حافظهیکی از فواید برجسته نارنگی یافا، تاثیر آن بر روی هوش و حافظه است. این خاصیت به دلیل میزان بالای فسفر موجود در نارنگی است که به تقویت قدرت ذهنی و بهبود حافظه کمک می‌کند. علاوه بر این، نارنگی یافا به عنوان یک میوه با خواص آرام‌بخش شناخته شده است که می‌تواند در درمان افسردگی و کاهش استرس موثر باشد.
توانایی این میوه در حفظ تعادل آب درون سلولی مغز، عملکرد مغزی را بهینه‌سازی می‌کند و به حفظ سلامت مغزی کمک می‌کند. برخی از متخصصان نیز بر این باورند که مصرف یک تا دو عدد نارنگی یافا قبل از خواب، به درمان بی‌خوابی کمک می‌کند، این امر نشان‌دهنده تاثیر مستقیم این میوه بر بهبود کیفیت خواب است.
خواص نارنگی یافا برای فشار خوننارنگی یافا نقش قابل توجهی در کنترل و درمان فشار خون بالا ایفا می‌کند. این بیماری که به واسطه تجمع پلاکت‌های خون در شریان‌ها و مقاومت در برابر جریان خون ایجاد می‌شود، با مصرف نارنگی یافا که سرشار از پتاسیم است، قابل مدیریت است.
پتاسیم، با افزایش قطر رگ‌ها، عبور خون را آسان‌تر می‌کند و به کاهش فشار وارد بر دیواره‌های شریانی کمک می‌کند. این مکانیسم نه تنها به بهبود فشار خون کمک می‌کند بلکه به پیشگیری از بیماریهای قلبی-عروقی نیز می‌انجامد.
خواص نارنگی یافا برای استخوانهانارنگی یافا به دلیل داشتن سطوح بالایی از فسفر و کلسیم، در تقویت ساختار استخوانی و جلوگیری از بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان نقش مهمی دارد. این خواص آن را به یک میوه ارزشمند برای تمامی گروه‌های سنی تبدیل می‌کند، چرا که علاوه بر کودکان و سالمندان، برای افراد در سنین میانسالی نیز مفید است.
تقویت استخوان‌ها و بهبود انقباضات عضلانی که از خصوصیات بارز این میوه است، به جلوگیری از اسپاسم عضلانی کمک می‌کند و سلامت کلی سیستم اسکلتی-عضلانی را بهبود می‌بخشد.
کانال عصر ایران در تلگراممنبع: عصر ایران
کلیدواژه: آنتی اکسیدان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۱۸۳۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سلامت دهان و دندان ضامن تقویت سلامتی قسمت‌های مختلف بدن
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت، سلامت دهان و دندان را موجب تقویت سلامتی در قسمت‌های مختلف بدن دانست و از برگزاری پویش سلامت دهان و دندان با اهداف آموزش عمومی خبر داد.
به گزارش ایسنا، زهرا سید معملی گفت: سلامت دهان ودندان به نوعی سرمنشاء سلامتی جسم، روح و روان است و حتی در سلامت اجتماعی نیز نقش آفرین بوده و می تواند در روابط اجتماعی افراد را تقویت یا در آن اختلال ایجاد کند.
وی افزود: امسال تمرکز ما این است که از تمام حوزه ها و رده های بهداشتی و درمانی برای بهبود سلامت دهان و دندان مردم استفاده کنیم. از بهورز در روستاها تا مراقبان سلامت در شهرها، پزشکان و کارشناسان بهداشتی در تمام مراکز متعلق به حوزه سلامت می‌توانند به ما در این عرصه کمک کنند.
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت با بیان این که عواملی که می توانند در ناحیه دهان و دندان بیماری ایجاد کنند می توانند در بقیه قسمت‌های بدن نیز ایجاد بیماری کنند، اظهار کرد: به عنوان مثال بین بیماری های شدید لثه و دیابت ارتباط وجود دارد. این دو بیماری بر یکدیگر اثرگذار هستند. همچنین بین بیماریهای قلبی و عروقی و بیماریهای دهان و دندان و لثه ارتباط وجود دارد.
سیدمعلمی یادآور شد: مادر باردار نیز می‌تواند برای جنین و نوزادش از طریق بیماریهای دهان و دندان مشکلاتی ایجاد کند. بنابراین سلامت دهان و دندان به سلامت سایر قسمت های بدن کمک شایانی می‌کند.
وی افزود: بنابراین نقش مشترک تمام افراد درگیر بهداشت و درمان در سلامت دهان و دندان مشهود است و این مساله تنها وظیفه بهداشت‌کاران دهان و دندان و دندانپزشکان نیست.
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت ادامه داد: یکی از اهداف مشخص ما در سال جاری این است که از دیدگاه عامل خطر مشترک، یعنی توجه به عواملی که هم بیماریهای دهان را ایجاد می‌کنند و هم بیماریهای دیگر را، به مساله بهداشت دهان و دندان بپردازیم.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی خاطرنشان کرد: البته در این راستا نقش ویژه متوجه بهداشت‌کاران و مراقبان سلامت دهان و دندان و دندانپزشکانی است که در بخش‌های دولتی و خصوصی کار می کنند.
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت با اعلام این که 17 تا 19 اردیبهشت «پویش سلامت دهان و دندان» با هدف افزایش آگاهی عمومی در سلامت دهان و دندان در سطح کشور برگزار می شود، گفت: در این سه روز برنامه های مختلفی برای دانش آموزان، مدارس و جامعه برگزار خواهیم کرد که شناساندن عوامل سلامت و بیماری دهان و دندان از جمله مهم ترین برنامه‌های این پویش خواهد بود.
سیدمعلمی در پایان دندانپزشکان بخش خصوصی و دولتی را به همکاری در این پویش برای آموزش و ارتقای سلامت دهان و دندان مردم دعوت کرد.
انتهای پیام
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»